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紀州南高梅の混ぜ込みおにぎり 

南高梅の梅干しの種を取ってご飯と混ぜ合わぜ
お好みの大きさに握り周りに塩昆布をまぶし
焼海苔で巻いてできあがり

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南瓜の煮物、お残りの味噌汁と一緒に

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デザートはプレーンヨーグルト

とても美味しくいただきました(*´ω`*)